El impacto del estreñimiento
Cuando la dificultad para ir al cuerpo se vuelve frecuente, la calidad de vida disminuye y aparece la incomodidad. Si bien los fármacos específicos son de gran utilidad, resulta fundamental considerar hábitos saludables para lograr una mejor evacuación.
De acuerdo con el director del Centro de Estudio de Enfermedades Digestivas, una importante porción de la población recurre a estos productos. Dicha proporción aumenta de forma considerable entre los adultos mayores y quienes residen en establecimientos de asistencia debido a una menor movilidad.
Alternativas naturales y frutas
Los profesionales indican que lo principal suele ser fomentar el movimiento, la hidratación adecuada y una dieta rica en vegetales. Diversas investigaciones demostraron que incorporar frutas específicas por la mañana supera la eficacia de algunas opciones químicas.
Consumir dos unidades de esta fruta cada día se posiciona como una alternativa excelente y muy eficiente. Por este motivo, los médicos rara vez recetan fármacos purgantes en personas sanas que mantienen una rutina activa.
FUENTE: Clarín