Un reciente estudio científico demostró que incorporar el hábito de subir escaleras en lugar de utilizar el ascensor aporta beneficios significativos para la salud cardiovascular. La investigación señala que esta práctica cotidiana puede reducir considerablemente el riesgo de mortalidad por problemas cardíacos.
Los especialistas analizaron datos de más de 480.000 participantes durante un período prolongado y observaron que quienes eligen las escaleras regularmente presentan una menor probabilidad de sufrir afecciones graves. Entre los beneficios destacados se encuentran la reducción de la presión arterial y un mejor control del colesterol.
Los autores del trabajo remarcan que la enfermedad cardiovascular continúa siendo la principal causa de muerte a nivel global. Ante este escenario, proponen integrar pequeños cambios de actividad física en la rutina diaria como una estrategia accesible para prevenir complicaciones médicas.
Especialistas locales en cardiología respaldan los hallazgos y coinciden en que el ejercicio moderado ayuda a evitar la obesidad y disminuye la formación de coágulos. Asimismo, recuerdan que la actividad física debe adaptarse a las posibilidades de cada persona para poder sostenerse en el tiempo.
Fuente: Clarín Buena Vida